O Caminho da Gratidão – Não seja refém das suas próprias emoções

No caminho da gratidão, sabemos que normalmente  emoção e sentimento são considerados movimentos diferentes e bem diferentes, tanto para o psiquismo como para a psicologia. Voce sabia disso?

No seu livro E-moções, Rodrigo Fonseca, especialista em Inteligência Emocional e Presidente da Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional (SBie), explica que “a palavra emoção vem do latim emovere. O ‘e’ significa ‘energia’ e ‘movere’ significa ‘movimento’. Ou seja, toda emoção, que normalmente percebemos e usamos de forma negativa, existe para nos ajudar a movimentar nossa vida, a MUDAR o que não está bom ou em desequilíbrio. E se não movemos todas essas energias para fora, elas acabam gerando doenças ou dores dentro de nós.”.

O que é uma emoção?

Uma emoção é um conjunto de respostas químicas e neurais baseadas nas memórias emocionais, e surgem quando o cérebro recebe um estímulo externo. O sentimento, por sua vez, é uma resposta à emoção e diz respeito a como a pessoa se sente diante daquela emoção.

O Caminho da Gratidão

Sentimentos São ou deveriam ser de gratidao

Sentimentos São

Encontrados nas regiões neocorticais do cérebro, os sentimentos são formados através de reações geradas de forma consciente pelas emoções. Eles são influenciados, principalmente, pelo histórico de cada indivíduo, o que inclui, suas crenças e experiências vividas. Por isso, cada pessoa tem uma reação diferente perante emoções e enquanto alguns perdem a calma facilmente, outros conseguem manter a tranquilidade, mesmo perante situações consideradas graves.

Relação entre Emoções e Sentimentos

Uma vez que são as emoções que dão origem aos sentimentos, esses dois tipos de reação estão totalmente relacionados entre si. Da mesma forma que uma emoção desperta um sentimento, um sentimento é capaz de gerar mais emoções da mesma espécie.

Ter consciência de como você reage e se sente diante de cada emoção, portanto, é fundamental para se recuperar de uma emoção ou sentimento negativo. Esse processo é fundamental para manter o equilíbrio emocional. As emoções são reações inconscientes, enquanto os sentimentos são uma espécie de juízo sobre essas emoções.

Sentimentos diferentes Para cada Pessoa

Imagine uma situação na qual um animal feroz começa a correr atrás de você. Antes de qualquer outra coisa, mesmo da consciência, surge o medo (que é uma emoção). Logo em seguida, você tem a consciência de seus sentimentos. É aí que você percebe que está assustado e com medo.

O Caminho da Gratidão

a oração da noite pode mudar nossos sentimentos e nos dar mais gratidão

De onde surgem as emoções, sentimentos e a gratidão

O primeiro contato com as emoções e sentimentos acontece já na vida intrauterina. É cientificamente comprovado que as emoções e sentimentos dos pais são transferidos para o bebê durante a gestação: todos os medos, tristezas, raiva, alegrias, amor e culpa que os pais sentem também são sentidos pelo bebê.

A partir dessas experiências e até os sete anos de idade, o indivíduo desenvolve seus programas emocionais. É nesse período que ele registra e interpreta todas as emoções e experiências de acordo com seus sentimentos, transformando suas interpretações em padrões emocionais e comportamentais que podem refletir por toda a vida.

O Caminho da Gratidão

gratidao gratidão como desenvolver este habito

Desenvolva sua Inteligência Emocional

Emoções como medo, raiva, tristeza e alegria fazem parte do desenvolvimento e contribuem diretamente para a sobrevivência do ser humano. Quando bem direcionadas, servem para impulsionar e proteger a pessoa de diversas situações do dia a dia.

Todos os seres humanos têm a possibilidade de melhorar e desenvolver suas emoções. A Inteligência Emocional pode ser desenvolvida, treinada e aprimorada por meio da construção de novos hábitos, novas formas de pensar e se comportar.

Desenvolva sua Capacidade de Lidar com suas Emoções e Sentimentos

Se você quer desenvolver sua capacidade de lidar melhor com as emoções e seus sentimentos, não ha lugar melhor do que este site. Inclusive se voce (assim como eu) acredita na Lei da Atração, não é a toa que o simbolo deste site é uma “antena de “radio“, aqui você tem tudo que precisa para trabalhar sua mente, pois temos diversos vídeos, vídeos motivacionais, podcast, os melhores coaching de sucesso, tanto os da atualidade, quanto os que já partiram mais nos deixaram um legado maravilhoso.

Desta forma, voce consegue resolver qualquer tipo de problema, seja ele emocional ou em seu relacionamento. Se a Marcia Luz e o Tony Robbins são especialistas em gratidão, ha o foco do Marcos Trombetta e Napoleon Hill. Há ensinamentos maravilhosos de Joseph Murphy, Paula Abreu e Neville Goddard, dentre outros maravilhosos.

Frases Motivacionais, Mensagens de Otimismo – AutoEstima e Gratidão

Sabendo de tudo isso, numa escala de 0 a 10, o quanto você acredita que conhece a origem de seus sentimentos e emoções? Refletir sobre o que sente é um hábito que pode ser conquistado pouco a pouco, que é capaz de trazer inúmeros benefícios para todos os âmbitos e resultados extraordinários para sua vida. Lembre-se sempre, faça o seu melhor, a regra de ouro.

Oração de gratidão

Sou grato pelo lugar que habito, pelo alimento que me dá sustento, pelo sol que me aquece, pela água que me purifica, pelo ar que respiro. Sou grato pela consciência que me permite escolher, pelos desafios que me fazem crescer, pela compreensão que aqui estou para aprender e melhorar.

Clique no link que segue e leia o artigo Indicado para todos nós o artigo da oração da Noite.

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