Louise Hay Descubra quem foi e Suas Obras

Louise Hay Descubra quem foi e Suas Obras – Ela nasceu em Los Angeles no dia 8 de outubro de 1926. Louise foi uma autora motivacional e fundadora da Casa Hay, uma casa de publicações literárias. Louise Hay lançou vários livros de autoajuda, sendo considerada uma das fundadoras deste gênero de literatura (a técnica de compor e expor textos escritos).

O que Fazia Louise Hay

Através das técnicas de cura e filosofia positiva de Louise, milhões aprenderam a criar mais do que eles queriam em suas vidas; mais bem-estar em seus corpos, mentes e espíritos.

Sobre Louise Hay

Louise iniciou o que viria a ser o trabalho da sua vida em Nova York em 1970. Ela acompanhava encontros na Igreja da Ciência Religiosa e iniciou um treinamento no programa de ministérios. Ela tornou-se uma popular oradora da igreja e logo fundou ela mesma um conselho de clientes. Este trabalho rapidamente floresceu como uma carreira de tempo integral. Após vários anos, Louise compilou um guia de referência detalhando as causas mentais das doenças físicas. E desenvolveu padrões positivos de pensamentos para reverter o avanço da doença. Esta compilação foi a base para “Cure seu corpo”, também conhecido carinhosamente como “O livrinho azul”. Ela começou a viajar pelos Estados Unidos ministrando workshops sobre como amar nós mesmos e curar nossas vidas.

Livros de Louise Hay

Hay vendou mais de 50 milhões de exemplares e teve sua obra traduzida para 25 idiomas. Em seus livros, a escritora propõe que doenças físicas podem ser psicossomáticas – que são causadas ou agravadas por distúrbios emocionais e sentimentos. “A vida te dá mais do mesmo”.

 

• Ame seu Corpo ou “Cure o Seu Corpo”, 2012, Madras Editora Best Seller
• Histórias de Vida, 2012, Madras Editora
• Mulheres Poderosas, 2012, Madras Editora
• O Poder Está em Você, 2012, Madras Editora
• Vida!, 2012, Madras Editora
• Você pode curar a sua vida, 2001, Best Seller
• Pensamentos do coração,2015, Best Seller
• “O poder das afirmações positivas”, 2005 Sextante

 

Como Morreu Louise Hay

Ela morreu em San Diego dia 30 de agosto de 2017 aos 90 anos de causas naturais. Justamente por isso acho importante termos cada vez mais conhecimento para que possamos aprender com ela até neste momento tão delicado. Também acredito que temos muito a aprender com essa experiência e com essa grande “aventura”, como a própria Louise Hay chamou seus últimos dias nesta existência.

Biografia de Louise Hay

Através das técnicas de cura e da filosofia positiva de Louise, milhões aprenderam a criar mais daquilo que desejam em suas vidas, incluindo mais bem-estar em seus corpos, mentes e espíritos. Sua própria filosofia pessoal foi forjada a partir de sua educação atormentada. Sua infância foi instável e empobrecida, e sua adolescência foi marcada por abusos. Louise fugiu de casa e acabou em Nova York, onde se tornou modelo e se casou com um empresário próspero. Embora parecesse que a vida dela havia mudado, não foi até que o casamento terminou 14 anos depois que sua cura realmente começou.

Louise foi capaz de colocar suas filosofias em prática quando foi diagnosticada com câncer. Ela considerou as alternativas à cirurgia e às drogas e, em vez disso, desenvolveu um programa intensivo de afirmações, visualização, limpeza nutricional e psicoterapia. Dentro de seis meses, ela estava completamente curada de câncer.

Alguns Ensinamentos de Louise Hay

Cerque-se de pessoas com os mesmos ideais que você

Cerque-se de pessoas que tenham o mesmo objetivo que você. Quando Louise inaugurou a sua editora, a Hay House, ela convidou outros escritores a fazerem parte do legado dela, entre eles: Esther e Jerry Hicks, Brian Tracy, Greg Braden entre outros.

Observe com Atenção Plena  as Sincronicidades

Dois anos depois de ter ouvido falar sobre Louise Hay pela primeira vez, fui visitar uma grande amiga, a Fabiana em Búzios e lá encontrei no meio dos livros dela, um livro chamado Você pode curar sua vida – Exercícios. Pensei ser interessante que aquela escritora aparecia tantas vezes para mim, trouxe o livro para casa e o coloquei na estante no meio de tantos outros, mais uma vez eu resistia.

Após observar as Sincronicidades Ponha-se em AÇÃO

Passaram-se cerca de dois anos a mais e eu no auge do meu desespero querendo voltar a dirigir sendo diagnosticada por psicólogos e terapeutas de forma desagradável para mim, chego em casa e solicito ao Universo uma ajuda.

Me coloquei mediante a minha estante, respirei fundo e peguei um livro aleatório no meio das dezenas de outros. Ali estava ele: Você pode curar sua vida – Exercícios. Abri ainda com os olhos fechado uma página qualquer e era mais uma vez uma sincronicidade, havia caído no capítulo Medos e Fobias.

Bem naquele momento, havia muitas coincidências para serem ignoradas, segui o que ela disse e menos de 30 dias depois eu estava completamente curada da fobia de dirigir e guiando meu carro zero para casa.

Ali eu descobri que poderia apoiar outras pessoas a não se deixarem levar por diagnósticos limitantes e até mesmo a necessidade de tomarem remédios. Eu percebi que havia dentro de mim mesma, inúmeras respostas para minhas dores, dificuldades e padrões repetitivos, foi quando nessa busca minha irmã me falou sobre o Coaching.

Ali começava a minha história. Eu estava num emprego que eu detestava, num relacionamento morno e numa vida estável, segura e completamente infeliz. Eu tinha a vida que parecia maravilhosa aos olhos dos outros, mas eu não estava bem. E o Coaching veio como uma forma de entregar o trabalho da Louise que pulsava dentro de mim através de uma metodologia porque a meu ver Coaching e Louise Hay se completam infinitamente. Deixei meu emprego e me joguei no empreendedorismo.

Quando seu coração chamar se jogue

Há mais arrependimento no que você quer fazer e não faz do que no que você faz somente por fazer. E de arrependimento eu não morro.

O que também aprendi de mais curador com o conteúdo de Louise foi o demonstrar da vulnerabilidade dela, ela falou sobre os abusos que sofreu, dos estupros, dos dois cânceres que venceu, ela se mostrou quem era ela. Esse ainda é um processo de construção para mim, falar sobre os abusos que ela atrai na minha infância, adolescência e vida adulta ainda me causam estranheza e constrangimento.

Eu apenas me permito fazer isso nos meus grupos e ainda não em público, mas a vida e o legado de Louise me inspiram cada dia mais. E ela também deixa claro que para ela, a demonstração de vulnerabilidade foi uma construção.

Todos Nós Estamos nos Curando e Evoluindo a Cada Minuto

Quando eu tive a honra de ser convidada pela editora Best Seller para fazer a revisão técnica do livro Viva Bem Agora foi uma das melhores experiências da minha carreira, ali eu percebi o quanto os tradutores e editoras não estão alinhados com a filosofia dos escritores.

 

Eu já tinha percebido alguns equívocos sérios na tradução do Você pode curar sua vida e mesmo ouvindo frases como: não vai adiantar de nada, entrei em contato com a editora apontando “as falhas de tradução” e eles me contrataram para fazer o alinhamento entre a filosofia de Louise e a tradução para o Português.

 

Seja Corajoso e Colha os Frutos

Abra mão de ouvir as pessoas que dizem que seus impulsos positivos serão em vão. Vai lá e faça. Seja corajoso e colha os frutos. O meu fruto é ter meu nome escrito no mesmo livro que Louise Hay assinou. Esse é um legado que aquela frase: não vai adiantar tentou apagar.

Louise se mostrou ao mundo, ela não foi somente protagonista da sua história, ela foi também lugar de fala da sua história. Ter lugar de fala é contar sua própria história, ao longo da história da humanidade temos visto milhares de mulheres que não falam por si mesmas. Ser protagonista e ter lugar de fala é um privilégio que somente você pode se dar.

Eu quando percebi que não era convidada para palestrar em grandes eventos de Coaching mesmo me percebendo competente para isso, criei meu próprio evento, o Coaching in Rio, e nunca mais abri mão do meu lugar de fala onde tenho protagonismo.

 

Não é se escondendo que você vai levar Luz ao Mundo

Eu fui uma jovem com autoestima pessoal e profissional muito baixa, extremamente insegura e me sentindo incapaz mesmo com excelentes resultados. Muitos de nós não conseguimos verificar as nossas habilidades e competências através da nossa própria percepção.

Foi através das frases de Louise e dos ensinamentos dela, principalmente o exercício do espelho que comecei a retirar de dentro de mim toda força necessária para curar e construir a minha própria vida. E hoje levo esses ensinamentos ao outro mesmo ainda me sentindo em processo de transformação.

Desenvolva-se Enquanto Desenvolve o Outro

Foram as afirmações positivas com a fórmula ensinada por Louise Hay que desenvolvi muito do que tenho hoje. Quando eu queria deixar o meu emprego eu ouvi que seria difícil conseguir todos os meus direitos numa não demissão mas escrevi afirmações e espalhei pela casa toda e foi muito mais fácil do que poderia imaginar.

Quando me lembro dela falar: “…afirmações são como semente jogadas ao solo, a planta ainda não está ali, mas ninguém pisa numa semente. Plante suas sementes e espere pacientemente pelos frutos…” Eu entendo que são as nossas palavras que criam o nosso futuro.

Fale e Escreva mais sobre o que você Quer

Crie suas próprias afirmações positivas ou declarações; Use apenas palavras positivas sem o nunca, jamais, talvez, etc; Você merece que sua afirmação agrade a você pode ser a afirmação mais linda de todas mas senão te agradar imediatamente descarte e busque outra; Use o Poder do agora (no presente): sempre no agora: eu faço, eu sou, eu tenho; Use Palavras Poderosas: use palavras novas e poderosas diferentes daquelas que você usa no seu dia dia. Ouse.”

10 Frases Positivas de Louise Hay

“Amar a nós mesmos é algo que realiza milagres em nós mesmos.”

“Cada coisa em que pensamos está dando forma ao nosso futuro.”

“Acredite, confie em seus planos e a vida será cada vez melhor.”

“Hoje ainda será melhor do que ontem! Este deve ser seu pensamento para todos os dias”.

“Todo dia é uma nova oportunidade. Ontem passou e está acabado. Hoje é o primeiro dia do meu futuro”.

“Os seus pensamentos irão determinar o tipo de vida que você vai ter. Portanto, tenha pensamentos positivos, de esperança. Confie!”.

“O amor gera curas milagrosas. Amar a mim mesmo opera milagres em minha vida”.

“Se você pensar que as coisas boas lhe acontecerão, isto se tornará realidade. Afinal, nossos pensamentos são como ímã: se você pensar em coisas boas, só atrairá coisas boas. Se você pensar em coisas ruins, elas virão rapidamente! A decisão é sua!”.

“Os pensamentos que escolhemos pensar são as ferramentas que usamos para pintar o quadro de nossas vidas.”.

“Dentro de nós estão às respostas para todas as perguntas que podemos fazer. Você não tem ideia de quanto é sábio!”.

 

COMEÇANDO O SEU DIA COM AMOR – Mensagem de Louise Hay

“Hoje descubra que como você começa a sua manhã, pode determinar as suas experiências para o dia. Você aprende como o poder da positividade pode mudar tudo para melhor.” – Louise Hay

Você sabia que a primeira hora da manhã é crucial? O modo como você a passa determinará a sua experiência do resto do seu dia.

Como você começou o seu dia hoje? Quando você acordou, quais foram as primeiras palavras que saíram da sua boca? Você se queixou? Você pensou sobre o que não estava funcionando em sua vida?

Como você começa o seu dia é, muitas vezes, como você vive sua vida. O que você diz quando olha pela primeira vez no espelho do banheiro? O que você diz quando toma banho? O que você diz quando se veste? Como você sai de casa para o trabalho? Você acabou de sair correndo ou diz algo de bom primeiro? O que você faz quando entra no carro? Você bate a porta e resmunga sobre ir trabalhar, ou você abençoa o tráfego em sua jornada?

Muitas pessoas começam o dia com “Oh,*(palavrão) É outro dia e eu tenho que me levantar, *! (palavrão) Se você tem uma maneira ruim de começar o seu dia, você não irá ter um bom dia – nunca. Não é possível. Se você fizer o seu melhor para que a manhã seja horrível, seu dia será terrível.

Se você é uma mãe ocupada ou um pai que precisa preparar as crianças para a escola, ou se você tem que trabalhar cedo, é importante dar-se algum tempo para começar o seu dia da maneira certa. Eu preferiria acordar mais cedo para ter esse tempo extra pela manhã. Mesmo que você se dê apenas 10 ou 15 minutos, isso é absolutamente essencial. É a sua hora de cuidar de si.

Quando você se levantar, é importante fazer um ritual que seja bom para você e dizer algo para você mesmo que o faça se sentir bem. Coloque em movimento o melhor dia possível para você. Você não precisa fazer essas mudanças em sua vida de uma só vez. Basta escolher um ritual para a manhã e começar por aí. Então, depois escolha outro e continue praticando. Não se sobrecarregue. Lembre-se: a ideia é se sentir bem.

Vamos afirmar: Hoje eu crio um novo dia maravilhoso e um futuro novo e maravilhoso.

EXERCÍCIO DA MANHÃ

Logo ao acordar pela manhã e abrir os seus olhos, diga estas afirmações para si mesmo. Bom dia, cama. Obrigado por ser tão confortável. Eu a amo. Este é um dia abençoado. Tudo está bem. Tenho tempo para tudo o que precisar fazer neste dia.

Agora, reserve mais alguns minutos para relaxar e deixe que estas afirmações fluam através de sua mente, então, sinta-as em seu coração e por todo o resto do seu corpo.

Quando estiver pronto para se levantar, vá ao espelho do banheiro. Olhe profundamente em seus olhos. Sorria para esta pessoa linda, feliz e relaxada que está olhando para você!

Enquanto estiver olhando no espelho, diga estas afirmações: Bom dia (diga o seu nome). Eu a amo. Eu a amo realmente. Há grandes experiências vindo hoje em nossa direção. E, então, diga algo agradável para si mesmo como: Você está maravilhosa hoje. Você tem o melhor sorriso. Desejo-lhe um ótimo dia hoje.

Trecho retirado do “Trabalho com o Espelho.”- Louise Hay

 

MUDANÇA E TRANSIÇÃO – Mensagem de Louise Hay

“Algumas pessoas prefeririam deixar o planeta do que mudar.” – Louise Hay

A mudança é geralmente o que queremos que a outra pessoa faça, não é? Quando falo sobre a outra pessoa, quero incluir o governo, grandes empresas, o chefe ou colega de trabalho, os estrangeiros; a escola, o marido, a esposa, a mãe, o pai, os filhos, etc. – qualquer outra pessoa que não nós. Não queremos mudar, mas queremos que todos os outros mudem para que nossas vidas sejam diferentes. E, no entanto, é claro, quaisquer mudanças que façamos têm que vir de dentro de nós mesmos.

Mudança significa que nos libertamos dos sentimentos de isolamento, separação, solidão, raiva, medo e dor. Criamos vidas cheias de tranquilidade maravilhosa, onde podemos relaxar e aproveitar a vida como ela chega até nós – onde sabemos que tudo ficará bem. Eu gosto de usar a premissa de que “A vida é maravilhosa, tudo é perfeito no meu mundo, e eu sempre avanço para um bem maior”. Dessa forma, não me importa qual direção minha vida tome, porque eu sei que irá ser maravilhoso. Portanto, posso desfrutar de todos os tipos de situações e circunstâncias.

Trecho retirado de: “O poder está dentro de você.”

 

LIBERTE-SE PARA MUDAR

Algumas pessoas preferem deixar o planeta do que mudar – LOUISE HAY

Mudança é geralmente o que queremos que a outra pessoa faça, não é? Quando falo sobre a outra pessoa, quero incluir o governo, grandes empresas, o chefe ou colega de trabalho, os estranhos, a escola, o marido, a esposa, a mãe, o pai, os filhos, etc. – qualquer outro que não nós. Não queremos mudar, mas queremos que todos os outros mudem para que nossas vidas sejam diferentes. E, no entanto, é claro, quaisquer mudanças que vamos fazer têm que vir de dentro de nós mesmos.

Mudança significa que nos libertamos dos sentimentos de isolamento, separação, solidão, raiva, medo e dor. Criamos vidas cheias de tranquilidade maravilhosa, onde podemos relaxar e aproveitar a vida como ela chega até nós – onde sabemos que tudo ficará bem. Eu gosto de usar a premissa de que “A vida é maravilhosa, tudo é perfeito no meu mundo, e eu sempre avanço para um bem maior”. Dessa forma, não me importa qual direção a minha vida tome, porque eu sei que vai ser maravilhoso. Portanto, posso desfrutar de todos os tipos de situações e circunstâncias.

Trecho retirado de: “O poder está dentro de você”.

COMO PASSAR DO STRESS PARA A ALEGRIA

“Eu compreendo que o stress é apenas medo. Eu libero agora todos os medos.” – Louise Hay

Este é o momento em que você está curtindo ou não a sua vida. O que você está pensando é criar a maneira como você se sente em seu corpo agora, e está também criando as suas experiências futuras. Se você estiver se estressando com cada coisinha e fazendo uma tempestade em um copo d’água, você nunca encontrará a paz interior.

Falamos muito sobre o stress nestes dias. Todos parecem estar estressados por alguma coisa. Stress parece ser uma palavra da moda, e nós a usamos até o ponto em que acho que é uma desculpa. “Estou muito estressado.” “Isto é muito estressante”. “Todo este stress, stress, stress.”

Eu acho que o stress é uma reação de medo às constantes mudanças da vida. É uma desculpa que costumamos usar para não assumirmos a responsabilidade pelos nossos sentimentos. Se pudermos colocar a culpa em alguém ou em alguma coisa, então podemos apenas brincar de vítima inocente. Ser a vítima não nos faz sentir bem e isso não muda a situação.

Muitas vezes, estamos nos estressando porque temos nossas prioridades confusas. Muitos sentem que o dinheiro é a coisa mais importante em suas vidas. Isto simplesmente não é verdade. Há algo muito mais importante e precioso para nós – sem o qual não poderíamos viver. O que é isso? É a nossa respiração.

Nossa respiração é a substância mais preciosa em nossas vidas, e ainda assim nós não damos muito valor que quando expirarmos, nossa próxima respiração estará lá. Se não respirássemos novamente, não duraríamos três minutos. Agora, se o Poder que nos criou nos deu fôlego suficiente para durarmos enquanto vivermos, não podemos ter fé de que tudo de que precisamos também será suprido?

Quando confiarmos que a Vida cuidará de todos os nossos pequenos problemas, então, o stress simplesmente desaparecerá.

Não tenha tempo a perder com pensamentos ou emoções negativos, porque isto apenas cria mais do que você diz que não quer. Se você estiver fazendo algumas afirmações positivas e não estiver obtendo os resultados que deseja, então, verifique com que frequência durante o dia você se permite sentir mal ou perturbado. Estas emoções são provavelmente o que o está frustrando, atrasando a manifestação de suas afirmações e interrompendo o fluxo do seu bem.

Da próxima vez que perceber como você está estressado, pergunte a si mesmo o que está lhe assustando. O stress é apenas medo, é simples assim. Você não precisa ter medo da vida, ou de suas próprias emoções. Descubra o que você está fazendo a si mesmo que está criando esse medo dentro de você. Seu objetivo interior é alegria, harmonia e paz. Harmonia é estar em paz consigo mesmo. Não é possível ter stress e harmonia interior ao mesmo tempo. Quando você está em paz, você faz uma coisa de cada vez. Você não deixa as coisas chegarem até você.

Então, quando você se sentir estressado, faça algo para liberar o medo: respire profundamente ou faça uma caminhada rápida. Afirme para si mesmo:

“Eu sou o único poder no meu mundo; e eu crio uma vida pacífica, amorosa, alegre e gratificante. ”

Você quer se mover pela vida sentindo-se seguro. Não dê a uma pequena palavra como stress, muito poder. Não use isso como uma desculpa para criar tensão em seu corpo. Nada – nenhuma pessoa, lugar ou coisa – tem poder sobre você. Você é o único pensador em sua mente e seus pensamentos são aqueles que criam sua vida.

Então, treine-se para ter pensamentos que o façam se sentir bem. Dessa forma, você estará sempre criando sua vida a partir da alegria e na alegria. Alegria sempre traz mais com que estar alegre

Afirmações positivas para uma vida livre de stress

Eu deixo de lado todo medo e dúvida, e a vida se torna simples e fácil para mim.

Eu crio um mundo livre de stress para mim.

Eu inspiro e expiro lentamente , e me vejo relaxando mais e mais a cada respiração.

Eu sou uma pessoa capaz e posso lidar com qualquer coisa que surja em meu caminho.

Eu estou centrado e focado. Eu me sinto mais seguro a cada dia.

Estou à vontade comigo mesmo e estou à vontade com outras pessoas.

Fecho meus olhos, tenho pensamentos positivos e inspiro e expiro bondade.

 

VOCÊ QUER MUDAR? Mensagem de Louise Hay

“Quando estivermos preparados para evoluir, isto se revelará de maneiras maravilhosas.” (Louise Hay)

Estou disposto a mudar.

Meu crescimento espiritual geralmente vem para mim de formas estranhas. Pode ser uma reunião casual ou um acidente, uma doença ou a perda de um ente querido. Algo dentro de mim me leva a seguir, ou eu sou impedida de viver da mesma maneira antiga. É um pouco diferente para cada pessoa. Eu cresço espiritualmente quando aceito a responsabilidade pela minha vida. Isso me dá o poder interior para fazer as mudanças em mim que preciso fazer. O crescimento espiritual não se trata de mudar os outros. O crescimento espiritual acontece com a pessoa que está pronta para sair do papel de vítima, e seguir para o perdão e para uma nova vida. Nada disso acontece de um dia para o outro. É um processo em desenvolvimento. Amar a mim mesmo abre a porta, e estar disposto a mudar realmente ajuda.

Trecho tirado do livro: “Meditações para curar a sua vida.

EU ENTREGO OS MEUS PROBLEMAS E DURMO EM PAZ – Mensagem de Louise Hay

Precisamos dormir para rejuvenescer a mente e o espírito, bem como o corpo físico.

O sono é um momento para nos restaurarmos e encerrarmos o dia. Nossos corpos se recuperam e se tornam renovados.

Nossas mentes se movem para o estado de sonho, onde os problemas do dia são resolvidos. Nós nos preparamos para o novo dia à frente.

Quando entramos no estado de sono, queremos ter pensamentos positivos conosco – aqueles que criarão um novo dia maravilhoso e um futuro novo e maravilhoso.

Então, se houver alguma raiva ou culpa em você, libere-a. Se houver algum ressentimento ou medo, deixe-o ir. Se houver algum ciúme ou raiva, deixe-o ir. Se houver alguma culpa ou necessidade de punição nos cantos da sua mente, deixe-a ir.

Sinta a paz em sua mente e corpo enquanto você adormece.

 

EU SIGO A MINHA SABEDORIA INTERIOR – Mensagem de Louise Hay

“Trabalhe em fazer o que é certo para você e entre em contato com a sua própria voz interior. Sua sabedoria interior sabe as respostas certas para você.”

Venha deste espaço maravilhoso e atencioso do seu coração. Permaneça centrado e ame quem você é. Saiba que você é realmente uma Expressão Divina e Magnífica da Vida. Não importa o que esteja acontecendo lá fora, você está centrado. Você tem direito aos seus sentimentos. Você tem direito as suas opiniões. Apenas seja. Trabalhe em se amar. Trabalhe em abrir o seu coração. Às vezes é assustador fazer isto porque as respostas que você tem em seu interior podem ser bem diferentes do que os seus amigos querem que você faça. No entanto, você sabe, interiormente, o que é certo para você. E se você seguir esta sabedoria interior, você estará em paz com o seu próprio ser.

Apoie-se ao fazer as escolhas certas para si mesmo. Quando estiver em dúvida, pergunte-se: “Eu venho do espaço amoroso do meu coração? Esta é uma decisão que está me estimulando? Isto é adequado para mim agora?” A decisão que você tomar em algum momento – um dia, uma semana ou um mês mais tarde – poderá não mais ser a escolha certa, e, então, você poderá mudá-la. Pergunte a cada momento: “Isto é adequado para mim?” E diga: “Eu me amo e estou fazendo as escolhas certas.”

Trecho extraído de “Pensamentos do Coração” de Louise Hay

 

PENSAMENTOS DO CORAÇÃO – Mensagem de Louise Hay

Aqui estão alguns Pensamentos do Coração que eu gostaria de compartilhar com você hoje:

EU SOU LIVRE PARA SER EU MESMO

Não engula a sua raiva e não permita que ela se instale em seu corpo.

Quando você ficar chateado, conceda-se uma liberação física. Há vários métodos que você pode usar para liberar estes sentimentos de maneiras positivas. Você pode gritar no carro com as janelas fechadas. Você pode bater em sua cama ou chutar as almofadas. Pode fazer barulho e dizer todas as coisas que quer dizer. Pode gritar para um travesseiro. Pode correr em uma pista, ou participar de um jogo, como o tênis, para liberar a energia.

 

Bata na cama ou chute o travesseiro, pelo menos uma vez por semana, sinta-se irritada ou não… Apenas para liberar estas tensões físicas que você armazena em seu corpo!

EU CRIO NOVAS CRENÇAS MARAVILHOSAS

EM RELAÇÃO A MIM MESMO

Estas são algumas das crenças que podem realmente ajudá-lo em sua vida, se você pensar ou dizê-las a cada dia:

ESTOU SEMPRE SEGURO

TUDO O QUE PRECISO SABER ME É REVELADO.

TUDO O QUE EU PRECISO VEM A MIM NA SEQUÊNCIA PERFEITA DE TEMPO/ESPAÇO.

A VIDA É UMA ALEGRIA E ESTÁ CHEIA DE AMOR.

EU PROSPERO ONDE QUER QUE EU VÁ.

ESTOU DISPOSTO A MUDAR E A EVOLUIR.

TUDO ESTÁ BEM EM MEU MUNDO.

É apenas um pensamento e um pensamento pode ser alterado.

Quantas vezes você se recusou a ter um pensamento positivo em relação a si mesmo?

Bem, você pode se recusar a ter pensamentos negativos sobre si mesmo, também.

As pessoas dizem: “Eu não posso pensar em nada”. Sim, você pode!

Você decidiu o que fará e é o que você fará.

Você não tem que lutar contra os seus pensamentos quando quiser mudar as coisas.

Quando surgir esta voz negativa, você poderá dizer: “Obrigada por compartilhar, mas eu estou escolhendo fazer outra coisa. Eu não quero mais estar nisto, quero criar outra maneira de pensar.”

Não lute contra os seus pensamentos.

Reconheça-os e vá além deles.

Eis aqui uma mensagem do “Sopro Profundo da Vida”, de Alan, para hoje:

PEDRAS OU LUZ?

Mensagem de Alan Cohen

“A sua tarefa não é buscar o amor, mas simplesmente buscar e achar todas as barreiras que você construiu dentro de si contra ele.” (Um Curso em Milagres).

A Tradição espiritual Havaiana ensina que cada criança que nasce neste mundo é como uma “vasilha de luz”, contendo o brilho do céu. Se pedras forem colocadas em sua vasilha, a luz da inocência original é oculta. O medo, a culpa e a indignidade são algumas das pedras que escondem o nosso verdadeiro brilho.

Quanto mais pedras em nossa vasilha, menos luz iremos resplandecer. Pessoas raivosas, desagradáveis ou irritantes têm muitas pedras em suas vasilhas, enquanto as pessoas radiantes, felizes e alegres, têm poucas.

O jogo da iluminação não se refere a sair ou recebermos algo que não temos, ou nos tornarmos algo que não somos. Nós já somos iluminados: apenas escondemos a nossa sabedoria.

A saúde, a felicidade e o sucesso são os nossos direitos natos e levamos tudo o que precisamos dentro de nós para manifestarmos todo o bem que buscamos. Mas, devemos, em primeiro lugar, removermos tudo de nossa consciência que funcione contra a plena expressão do que somos.

Que pedras estão em sua vasilha?

Comece por observar as crenças e atitudes que você mantém, que se interpõem entre você e a luz que você é. Quando você age por medo ou insegurança, você acrescenta mais pedras em sua vasilha. Quando você deixa ir um destes impedimentos, você libera a sua verdadeira essência, para que ela brilhe.

Ajude-me a liberar qualquer coisa que se interponha entre mim e a expressão da luz que Eu Sou.

Reivindico a minha identidade e a minha herança como um ser de luz esplêndida.

Eu Sou como Deus me criou.

Eu Sou a Luz do mundo.

Louise Hay

Site Oficial: http://www.louisehay.com/